Longevidade: quais os segredos para manter a mente sempre ativa

Manter a mente e a memória ativas são fatores essenciais para a longevidade. Além de hábitos leves, exercícios físicos e uma dieta balanceada, introduzir algumas atividades em sua rotina diária é capaz de aumentar a qualidade de vida.

Com o processo natural do envelhecimento, o corpo e a mente passam a enfrentar alguns desafios. Contudo, diversos estudos científicos sugerem que é possível manter a mente saudável, mesmo com o avançar da vida.

Há evidências de pessoas que, mesmo no auge da melhor idade, apresentam sinais cognitivos iguais ou superiores a muitos jovens por aí. Leia Mais

Guia completo: como vencer seus traumas de infância

Vivência traumáticas de infância são experiências vividas e percebidas como extremamente incômodas e desgastantes quando somos crianças. Por uma questão de sobrevivência, acabamos por reprimir essas lembranças e sensações a fim de não revivermos o passado e sentir essa dor novamente.

Algumas pessoas, por uma questão de resiliência, conseguem lidar melhor com uma ou outra dessas essas vivências e elaborá-las de uma forma positiva sem que isso seja levado como um entrave importante para a vida adulta. Todavia, para a grande maioria de nós o que acontece é que acabamos revivendo estes eventos de maneira negativa quando crescemos. Leia Mais

Case de Sucesso: vale a pena investir em si mesmo

O autoconhecimento promove a liberdade, que por sua vez dá a oportunidade de desfrutar as experiências vividas de forma plena. Investir em si mesmo é uma forma de garantir o sucesso, não apenas em âmbito profissional, mas também em sua vida pessoal e familiar. Temos os mais diversos exemplos de pessoas que participaram de cursos ou workshops do Instituto Hoffman e que se desenvolveram alcançando a transformação.

Rodrigo Mascarenhas, por exemplo, usa as ferramentas apresentadas no curso para tomar decisões que o levaram a morar e trabalhar em mais de 5 países, sendo pós-graduado em instituições de peso e assumindo cargos da alta gestão. Atualmente, ele é presidente de uma empresa de investimentos que tem parcerias internacionais, além de ser pai de 3 moças! Leia Mais

7 passos para aumentar a autoestima

A forma com que enxergamos a nós mesmos é de extrema importância para uma qualidade de vida mais elevada, e aumentar a autoestima é um passo essencial para alcançarmos a plenitude.

Afinal, se estamos satisfeitos com a visão que temos sobre nós, consequentemente estaremos mais felizes e dispostos a realizar diferentes atividades no dia a dia, como prática de esportes, sair para curtir uma festa com os amigos, dentre outras.

Entretanto, há um problema se estivermos nos enxergando abaixo das expectativas que criamos para nós: precisamos, portanto, tomar algumas atitudes para que isso não nos prejudique no cotidiano. Leia Mais

Como utilizar o Processo Hoffman na transformação de vida?

É angustiante sentir-se impotente diante do andamento da própria vida. Mesmo fazendo as melhores escolhas possíveis, pode ser que seu cotidiano não esteja de acordo com o que você gostaria.

Todos desejam ter uma vida plena, estável, cheia de alegrias e sucessos. Mas é possível alcançar isso? Qual caminho podemos traçar para afastar o monstro da insatisfação e iniciar um trabalho de desenvolvimento pessoal a fim de nos tornarmos mais realizados?

Vamos lhe apresentar os resultados do Processo Hoffman na transformação de vida. Leia Mais