O YOGA DA CONSCIÊNCIA

A tecnologia do Kundalini Yoga ajuda o corpo e a mente se integrarem. O cérebro e toda a função neuro-hormonal se ajustam, resultando em benefícios concretos e rápidos sobre a saúde, vigor e clareza mental dos praticantes. 

A prática regular do Kundalini Yoga ajusta o sistema glandular e fortalece o sistema nervoso nos tornando aptos a darmos respostas mais éticas, criativas e eficazes aos desafios que nos são apresentados em nossa vida diária. Permite também que reavaliemos os nossos hábitos, nos dando consciência sobre seus impactos em nossas vidas e  a liberdade para agirmos diferentemente.
 
Kundalini Yoga é uma ciência que une a nossa consciência finita e limitada a uma consciência infinita e ilimitada. O Mestre de Kundalini Yoga Yogi Bhajan deixou inúmeras séries de poses, chamados kriyas, com objetivos ou benefícios determinados, compostos por asanas (posturas), mudras (posturas de mãos), pranayamas (respiração), mantras, meditações e relaxamento.

As aulas de Kundalini Yoga possuem 90 minutos de duração e acontecem semanalmente. Nelas, os estudantes meditam e experimentam os exercícios em grupo. Entretanto, a prática do Kundalini estende-se para a vida cotidiana de cada estudante, por meio de seu estilo de vida consciente e comprometido com a saúde, compaixão e o amor ao próximo. Os praticantes são estimulados a usarem roupas leves, claras, de algodão e que permitam movimentos. Muitos, aos moldes dos professores, usam cobrir a cabeça com um tecido de algodão ou turbante, pois essa ferramenta atua no ajuste da caixa craniana, trazendo mais foco, clareza e equilíbrio energético.

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